Курение среди подростков

     «Да, старая трубка со мной, и запасная  тоже есть, только  табак  неважный. Жалко, что нас сейчас   они не видят. А когда мы  расскажем, что  выучились  курить, когда  были  пиратами, небось,  позавидуют. Конечно, позавидуют. Да еще как!» - И разговор продолжался. Но скоро он  стал  каким-то  вялым и бессвязным. Паузы  удлинились, курильщики  стали сплевывать что-то  уж очень  часто. За  щеками  у них образовались  как будто фонтаны; под  языком  было  сущее  наводнение,  только успевай  откачивать. Все  время  подкатывала  тошнота. Оба  мальчика  побледнели, и  вид  у  них был  самый  жалкий».

    Это  строчки  из  знаменитой   повести Марка  Твена  «Приключение Тома Сойера» точно   показывают  действие  курения   на организм  мальчишек.

    Курение  по  номенклатуре  заболеваний относится  к  расстройству  поведения. Подростки думают, что  курение – это  отдых, удовольствие, признак  взрослости. На  самом деле – это начало  болезненной  зависимости. Зависимость имеет  лестницу  наращивания. Появляется  психологическая, а затем и физическая зависимость. Не  получится  выкуривать 2-3 сигареты. Будет  пачка-две  в  день. 

    В  мире сейчас  эпидемия  курения. Все табачные  изделия  вредные или очень  вредные. 70% импортной  продукции, поставляемой  на  рынок, является фальсификатом  неизвестного  происхождения. А расход  на  лечение болезней, связанных с  курением,  превышает  доход от  проданных  сигарет.

    Как курение влияет на организм

    Непосредственное влияние на организм оказывают входящие в состав  табачного  дыма  никотин, бензпирен и  окись  углерода. Никотин  повышает  число  сердечных  сокращений, работа  сердца  увеличивается  на  20000  ударов в  сутки, оно изматывается.  Увеличивается  за  счет  никотина  выброс  адреналина  надпочечниками,  что  приводит к  стойкой   артериальной  гипертонии. Окись  углерода оказывает  прямое  токсическое  действие  на  сердечную  мышцу, повышается  риск  развития  инфаркта  миокарда. 

    В  20 раз  увеличивается риск тромбообразования. Даже  пиявка,  поставленная заядлому  курильщику, дохнет, насосавшись  его  отравленной  крови.

    Смолистые  вещества,  входящие  в  табачные  изделия, влияют  на  генетический  аппарат  человека, что  проявляется  в  виде  пороков  развития  у  потомства.

    У курящих  женщин   курение  приводит  к  развитию  рака  молочной  железы  и  раку  шейки  матки.

    Как  показывает  мировая  статистика, суммарная частота рака  легких  в  каждой стране  пропорциональна  количеству проданных   в  ней  сигарет.

    В  мороз  сигарета  не  согреет.  Наоборот, является  сосудистым  ядом.

    Как бросить курить

    Призывы  покончить  с курением, как  правило, подразумевают  решительный и одномоментный  разрыв  с этой  пагубной  привычкой. Выкурил человек последнюю  сигарету  и  все,  с курением  покончено! Такие  ситуации очень   не редки, особенно когда   дело касается  волевых людей. У  других  навязчивые  возвраты   «хочу  курить» приходят  вновь  и  вновь. «Курить  бросить  легко, я  сам  много  раз  бросал», - шутил  Марк  Твен.

    Тем не менее, можно идти к цели постепенно, уменьшая количество выкуренных сигарет каждый день, постепенно сводя их к нулю.

    Существуют  множество методики, которые  облегчают  уход  от  курения:  

    • В первое время можно использовать специальные никотиновые заменители (пластыри, жвачки или электронные сигареты).
    • Не следует вступать  в  дебаты  с  тем,  кто  не  может отказаться  от  курения.
    • В обязательном  порядке  проводите   время  на  воздухе. Подумайте  о  прогулочных пешеходных маршрутах,  подвижных  играх.
    • Задерживайте  внимание  на  положительных  эмоциях.

    Интересно подходят к проблеме курения в  Швеции: там  появилась наружная социальная реклама, на  которой  изображен  человек,   который  начинает  кашлять,  когда  рядом  проходит  курящий  с сигаретой.

    Каждый может придумать для себя свой способ отказаться от пагубной привычки. Здесь очень важна мотивация, т.е. ответить на главный вопрос: «Зачем я это делаю?» Когда человек поставит перед собой четкую цель, она станет досягаемой.

    Конечно, лучше  и не начинать курить. Поэтому, когда кто-то предлагает  вам  попробовать «затянуться» или стать с помощью сигареты «крутым», лишний раз подумайте, нужна ли  вам  тяжелая «рабская» зависимость, которая будет вас отравлять очень долго.
     

    Лаврова Наталья Игоревна,
    гинеколог,